Mentalne lub fizyczne przygotowanie do rywalizacji
Co robisz, aby przygotować się na rywalizację? Jak szkolić się, psychicznie i fizycznie, aby dać sobie najlepszą szansę na prosperowanie na zawodach? Olimpijczycy poświęcają wiele godzin, w trakcie cyklu olimpijskiego, pracując z trenerami, trenerami i trenerami umiejętności umysłowych, aby optymalnie przygotować się do Igrzysk Olimpijskich. Przygotowanie jest jednym z najważniejszych kluczy do sukcesu. Przygotowanie pomaga zmniejszyć niepokój i zwiększyć pewność siebie. Im bardziej jesteś przygotowany, tym bardziej pewny siebie masz jak najlepiej.
Drużyna olimpijska w Holandii, która ma nagrody za wysoki poziom przygotowań do Igrzysk Olimpijskich w 2014 roku. W połowie zdarzeń prędkości holandii dominowały w wygraniu 12 medali, co jest dziesięć o wiele więcej medali niż kraj drugiego miejsca. 12 medali to jeden medal w związku z rekordem Igrzysk Olimpijskich. Holendrzy przewyższyli swój medal olimpijski w 2010 roku w sumie dziewięć medali i nadal mają sześć wydarzeń. Dla porównania, drużyna Stanów Zjednoczonych została odcięta od medali po uzyskaniu czterech medali w grach 2010.
Drużyna holenderska jest siłą w wydarzeniach prędkościowych od kilku dekad. Wielu analityków wysokiej jakości Borussia Monchengladbach Koszulka ich sukces w stosunku do faktu, że jazda na łyżwach jest krajową rozrywką dla Holendrów. W Holandii jest o wiele więcej ścieżek szybkich niż wiele krajów na świecie, a wielu łyżwiarzy bierze udział w sporcie od najmłodszych lat. W rzeczywistości połowa holandii oddziału olimpijskiego składa się z Speedskaterów.
Tylko dlatego, że Holendrzy mają okazję i udogodnienia na łyżwach, nie gwarantują sukcesu w grach. Powodem sukcesu Holandii w grach jest ich zaangażowanie w dokładne przygotowanie się na wysokim poziomie.
Zarówno zespoły Speedsking z Holandii i Stanów Zjednoczonych, wykorzystują zaawansowane technologicznie garnitury podczas zawodów. Różnica polega na tym, że holenderscy przygotowani z użycia tych garniturów już w pierwszym wydarzeniu w sezonie Pucharu Świata, podczas gdy drużyna amerykańska majstrowała przy kombinezonach przez mniejszy okres czasu.
W rzeczywistości amerykańscy łyżwiarze jednogłośnie podjęli decyzję o zmianie z powrotem na stare garnitury na resztę konkurencji. Instruktor USA Matthew Kooreman nazwał Suit Change „Just a Mind Game”, „teraz jest mentalna; Mamy coś, co wyeliminowaliśmy może jedną niewielką wątpliwość, którą ludzie mieli. Teraz myślę, że ludzie są skupieni i wiedzą, że to na nich występowanie ”.
Kolejną różnicą między zespołami holenderskimi i amerykańskimi jest lokalizacja ich szkolenia. Holendrzy przygotowali się na gry Soczi, trenując na niższych wysokościach podobnych do tych w Soczi, podczas gdy zespół amerykański trenował na wyższych wysokościach Salt Lake City i Collabo we Włoszech. Zasadniczo Holendrzy przygotowani naśladując same warunki, w których będą konkurować, a ich metoda przygotowania okazała się skuteczna.
Wskazówki dotyczące doskonalenia przygotowania
Musisz próbować powtórzyć warunki konkurencji podczas sesji treningowych w jak największym stopniu.
Musisz trenować z tym samym sposobem myślenia, który chcesz wykorzystać podczas zawodów.
Musisz przygotować się dokładnie, psychicznie i fizycznie, aby poziom zaufania był wysoki podczas konkurowania.
Przygotuj się mentalnie na rywalizację, pracując nad pewnym skoroszytem sportowca i programem CD!
Zwiększ swoją samoocenę dzięki coachingowi gry mentalnej!
Master Mental Game Coach, dr Patrick Cohn, może pomóc tobie lub Twoim sportowcu (y) w wieku 12 lat i więcej, pozbyć się problemów z gier mentalnych z osobistym coachingiem.
Możesz współpracować z samym Dr. Patrickiem Cohnem w Orlando na Florydzie lub za pośrednictwem Skype, Facetime lub Telefone. Zadzwoń do nas bezpłatnie pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych oferowanych przez nas programów coachingowych!
Co Atletico Mineiro Koszulka mówią nasi uczniowie?
“WOW!!! Co ja miałem tydzień. Byłem w stanie zrobić z pewnością siebie, która pozwoliła mojemu stylowi zabłysnąć – nie o wiele więcej wchodzące na arenę z wyglądem „jelenia w światłach” lub uczuciu. Przestałem oceniać siebie podczas występu i opuściłem arenę po tym, jak moje wzory czuję się, jakbym doświadczył dużo zabawy. bardzo dziękuję.”
~ Julia Dreyer, mistrz narodowy jeździec
Dla wszystkich sportowców-naucz się technik zwiększania zaufania!
D masz negatywny obraz siebie jako sportowca, który tłumi pewność siebie?
Bez względu na to, że starasz się być pozytywny, czy nie jesteś w stanie wstrząsnąć wątpliwościami, które wpadają w twoją głowę, gdy rozmiar konkurencji?
Czy oznaczyłeś siebie jako przegrany, biedny bliżej lub mierny sportowiec, a te etykiety utknącie w rutynie użalania się i niezdecydowania?
Jeśli odpowiedziałeś tak na którekolwiek z tych pytań, sprawdź pewnego siebie sportowca!
Program CD i skoroszyt Con pewny siebie to 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie. Ten program jest idealny dla każdego sportowca lub instruktora, który chce Kashiwa Reysol Koszulka odkryć sprawdzone zwiększanie zaufanianullnull