Przygotowanie mentalne w łyżwiarstwie figurowym
Każdy łyżwiarz usłyszał zdanie: „Praktyka czyni idealną”.
W rzeczywistości głównie wszyscy łyżwiarze mają pewne pytanie dotyczące tej mentalności.
Najwyższą rzeczywistością sprawy jest to, że „praktyka tworzy przygotowanie”.
Na przykład, jeśli metodą lądowania czystego Salchow skok 20 razy w praktyce, 5 dni Schalke 04 Koszulka w tygodniu, to 100 metody przeskakuje przez program tygodnia.
Czy nie wierzysz, że byłbyś znacznie lepiej przygotowany do wylądowania w konkurencji, niż gdybyś zapłacił nieco zainteresowanie ustaleniem tej umiejętności podczas szkolenia?
Ćwicz zestawy w ruchu Seria połączonych efektów…
Ćwiczenie prowadzi do przygotowania…
Przygotowanie prowadzi do zwiększonej pewności…
Zwiększona pewność siebie prowadzi do mniejszego niepokoju wydajności…
Mniej stresu i lęku prowadzą do większego liczenia w zdolności do wykonywania umiejętności w konkurencji…
Zaufanie prowadzi do możliwości zanurzenia się w tej chwili…
Występowanie w tej chwili prowadzi do gotowości do wyboru umiejętności, które praktykowałeś.
Wszystkie te cechy (przygotowanie, pewność siebie, relaks, liczenie w twoich umiejętnościach, zanurzenie w tej chwili i przyjmowanie niebezpieczeństwa) są cechami najwyższej wydajności!
Czy metoda gwarantuje, że nigdy nie upadniesz?
Nie!
Czy metoda gwarantuje wygraną?
Nie!
Czy metoda gwarantuje idealne programy?
Nie!
Jaką metodą poprawia spójność, a także znacznie zwiększa możliwość posiadania najwyższego poziomu.
Przygotowanie bardzo przyniosły korzyści łyżwiarzom figurom Jocelyn Haines, a także Jamesa Koszuta.
Haines, a także Kozuta mają ogromne sny, walcząc z olimpiadą, jednak Haines i Kozuta koncentrują się na przygotowaniu najlepszych konkurencji na raz.
Haines, 16 lat, a także 20 -letni Koszuta, szybko wznieśli się w sporcie tańca lodowego, zdobywając pierwszą lokalizację na poziomie nowicjuszy w 2017 roku, a także w siódmym miejscu na poziomie młodszym w zeszłym roku.
W miarę zbliżania się mistrzostw amerykańskich łyżwy figurowej w 2019 r. Haines i Koszuta skupili się na swojej formule sukcesu, która zaczyna się od przygotowania.
Haines podkreślił, że przygotowanie musi być kompleksowe. Istnieje wiele elementów, które zwiększają twoje możliwości sukcesu w sporcie.
Haines: „To nie tylko siła. Musisz być zarówno kreatywny, jak i muzyczny. To wiele rzeczy, które składają się na naprawdę świetną łyżwiarkę figurową ”.
Koszuta rozpoznaje, że przygotowanie nie ściska nerwy ani presja, jednak przygotowuje się do wykonania najlepszych pomimo nerwów.
Koszuta: „Na linii zawsze jest trochę nerwów, jednak ogólnie jesteśmy gotowi”.
Haines jeszcze bardziej podkreślił zaangażowanie pary w przygotowanie, dodając: „Byliśmy wyjątkowo dobrze wyszkoleni”.
Ponownie przygotowanie nie powoduje doskonałości.
Ani nie powinieneś strzelać do „doskonałej praktyki”.
Celem przygotowania jest nauka, stosowanie komentarzy do jeszcze większej poprawy umiejętności, a także oferowanie wystarczającej ilości powtórzenia, aby poczuć się pozytywnie w zdolności do realizacji, gdy jesteś na ogromnej scenie podczas zawodów.
Przygotowanie na poziomie elitarnym:
Zadaj sobie pytanie przed każdą praktyką: „Co mam dziś zrobić, aby być znacznie lepiej gotowy na Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jutro?”
Te 1-2 rzeczy są celami metodami na ten dzień. Metoda z misją, nie idź z ruchami.
Pamiętaj, aby trenować swoje programy – nie tylko umiejętności – ponieważ jesteś bliski konkurencji. Skoncentruj się na wydajności/myśleniu artystycznym zamiast wiercenia swoich umiejętności.
Odkryj techniki mentalne dla najlepszych wydajności!
Ty (lub twój sportowiec) możesz być najbardziej wykwalifikowanym łyżwiarzem figurowym, a także trenować mocniej lub dłużej niż ktokolwiek inny, jednak jeśli nie możesz przenieść swojej metody do konkurencji, po prostu nie osiągniesz prawdziwej perspektywy w łyżwiarstwie figurowym.
Naucz się 8 najlepszych lekcji gry mentalnej, aby zwiększyć skupienie, opanowanie, a także pewność siebie!
Pozytywna łyżwiarka figurowa: techniki gry mentalne dla najwyższej wydajności
Odkryj sprawdzone sztuczki mentalne w celu nie do powstrzymania zaufania do metody, a także konkurencji.
Łyżwiarki figurowe: Zdobądź mentalną przewagę, odkrywając dokładnie, jak US Sassuolo Koszulka zarządzać swoją pewnością siebie, psychicznie przygotuj się do konkurencji, a także wykonać opanowanie pod presją.
Trenerzy: Zwiększ zaufanie łyżwiarza figurowego, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.
Rodzice: Pomóż zwiększyć wydajność sportowca. Nie pozwól, aby ich umysł ich powstrzymywał dłużej.
Trenerzy mentalni: Odkryj sprawdzony system pomocy sportowcom zwiększenie wytrzymałości psychicznej.
Pozytywna łyżwiarka figurowa: techniki gry mentalne dla najwyższej wydajności
Co mówią klienci coachingowi mentalni?
„Chciałem cię skomponować, a także powiedzieć, jak bardzo jestem wdzięczny za całą asystę w mojej grze mentalnej, którą mi zapewniłeś. Wystąpiłem pierwszą lokalizację w określaniu w moim oddziale, a także nie miałem obaw dotyczących mojego ostatecznego występu. Pomagałeś mi modyfikacji mojej mentanull