Przezwyciężył wątpliwości, aby grać w pewnym tenisa
Venus Williams awansowała do finału podczas Australian Open 2017, jej pierwszego dużego ostatniego występu od 2008 roku.
Pomimo jej 36 roku życia, nie wygrywając major od czasu Wimbledonu w 2008 roku, nie równa się sukcesie jej młodszej siostry (Sereny) i radząc sobie z chorobą autoimmunologiczną przez ostatnie sześć lat, Wenus nie pozwala okolicznościom zmęczenia jej myślenia z negatywnością.
Po przegranej w finałach Australian Open 2017 z siostrą Venus odważnie stwierdziła, że jest gotowa na udany sezon WTA.
Wenus: „Gotowy, aby go zabić w tym roku. To mój cel. Kto idzie do roku i mówi: „Och, mój Boże, to nie będzie dobry rok?”, Kto to mówi? Nie ja.”
Wenus stawia wspaniałe pytanie:
„Kto idzie w sezon, mówiąc sobie, że będzie to zły rok, zanim wejdą na boisko na mecz otwarcia sezonu?”
Odpowiedź brzmi… wielu tenisistów.
Historia negatywnego myślenia zwykle się rozwija…
Sally jest początkującym tenisistą.
Uwielbia tenis, ale nie jest tak silna jak niektórzy z jej konkurentów i jest trochę krótka. Sally gra dobrze, dopóki nie zmierzy się z graczem, który jest nieco bardziej utalentowany.
Sally nawet nie daje sobie szansy na wygraną. Jeszcze przed rozgrzewką Sally myśli: „Nie mogę jej pokonać”.
„Jej uderzenia naziemne są zbyt potężne, a ona ucieka i zwraca każdą piłkę. Nigdy nie mogłem pokonać kogoś tak dobrze.
W każdym razie mój serwis śmierdzi. Ledwo mogę wdać swoją pierwszą serwę i drugą porcję, jeśli mam szczęście, że to wciągnęło, to tylko lob, który wszyscy wracają dla zwycięzcy. ”
O ile Sally nie będzie w stanie przezwyciężyć zwątpienia, nigdy nie poczuje się pewna ani gotowa, aby osiągnąć wszystko, co najlepsze w meczu.
W rzeczywistości wątpliwości wpływa na twoją wydajność na wiele sposobów. To:
Tworzy niezdrowe i nieproduktywne negatywne emocje, takie jak gniew, niepokój, frustracja, bezradność i drażliwość.
Dusza twoją energię, dzięki czemu czujesz się ospały i zmęczony psychicznie.
Uniemożliwia korzystanie z możliwości przed tobą i zmniejsza wysiłek w każdym punkcie w meczu.
Powoduje, że mniej przygotowujesz się, ćwiczą przypadkowo i tworzy postawę defetistyczną.
Susza swój entuzjazm do gry w Ajax Koszulka tenisa i zakrywa motywację.
Największym problemem związanym z wątpliwością jest to, że jest to strata czasu. Negatywne myślenie tylko podważa pewność siebie, a najgorsze jest to, że większość tych negatywnych myśli jest przesadzona.
Wątpliwość to zazwyczaj kłamstwo tenisowe, które mają pretekst do porażki.
Wątpliwość jest jak granie w tenisa bez rakiety, nie masz okazji, aby osiągnąć z siebie wszystko.
Prawdopodobnie mówisz:
„Nie mogę być po prostu pozytywny ani pewny siebie. W każdym razie, powiedzenie sobie, że wygram, to większe kłamstwo ”.
Pewne myślenie nie jest kwestią pompowania się nierealistycznymi wymaganiami.
Pewne myślenie jest Crystal Palace FC Koszulka kwestią uznania się za swoje umiejętności i zrozumienie, że nie można przewidzieć przyszłości ze 100 -procentową pewnością.
Jeśli wyniki nie są z góry ustalone, dlaczego nie po prostu to pójść… tak jak Wenus planuje zrobić w 2017 roku.
Więc mądrze wybierz swoje myśli. I masz kontrolę nad swoimi myślami.
Strategie rozwijania pozytywnego mówienia
Dziennik swoich przemyśleń na temat tenisa – policz liczbę negatywnych przemyśleń lub wątpliwości, które masz w ciągu dziesięciu minut przed lub podczas meczów. Twoim celem jest zmniejszenie tej liczby w ciągu tygodnia.
Jednym z skutecznych sposobów zmniejszenia wątpliwości jest świadomie obalenie ich za pomocą przygotowanych pewnych stwierdzeń (lub własnych powrotów, jeśli chcesz). Przypomnij sobie swoje mocne strony.
Ćwicz reframowanie swoich wątpliwości, dopóki nie odkryjesz ich wszystkich. Następnym razem, gdy zauważysz, że wątpisz w swoje umiejętności, używaj nowej reframe lub osobistego powrotu.
Opisuję wszystkie moje strategie gier mentalnych w zakresie poprawy zaufania w sesji 4 programu CD i programu Tomething CD i skoroszytu…
Naucz się sprawdzone strategie gier mentalnych, aby osiągnąć jak najlepiej na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?
Czy przynosisz swoją najlepszą i najbardziej pewną grę na mecze?
Wybrane tenisisterzy nauczyli się występować z ostatecznym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i wystąpienie z najwyższą pewnością siebie w meczach, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna Feyenoord Koszulka dla graczy turniejowych może ci to pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby zwiększyć wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone strategie gry mentalnej, które pomogły profesjonalistom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych
Co mówią klienci mentalni?
„Jesteśmy zaskoczeni, jak bardzo program„ pewnego siebie sportowca ”pomógł mojej siostrzenicy zagrać w jej najlepszy tenis podczas meczów. Dosłownie dotarła do najdalszej rundy turnieju (półfinałów) po ukończeniu płyt CD/skoroszytu. Zrobimy wszystkie pięć w serii. ”
~ Jason Bourguignon, wujek
Pobierz nasz bezpłatny Tennnull